Hablamos de Menopausia, esa gran desconocida

Recientemente, la escritora y psicóloga experta en temas relacionados con el envejecimiento en la mujer, Anna Freixas dijo en una entrevista, que la menopausia “es lo mejor que nos pasa en la vida a las mujeres”.  Sin embargo, en general, cuando una mujer piensa en la menopausia lo ve como el fin de una etapa, la fertilidad, como si después de eso todo fuese oscuridad, y nada más lejos de la realidad.  

Ha sido un taller teórico práctico en el que se ha hablado alto y claro sobre la menopausia, un tránsito vital por el que pasan todas las mujeres

Para dar luz sobre este tema, y romper con muchas de esas ideas preconcebidas, el Sindicato de Enfermería SATSE en Pontevedra, ha organizado una formación sobre Menopausia, que ha sido impartido por Loli Rodríguez, matrona en el área sanitaria de Pontevedra, y experta en todos estos temas.  

 

Ha sido un taller teórico práctico en el que se ha hablado alto y claro de la menopausia, un tránsito vital por el que pasan todas las mujeres pero que, sin embargo, sigue siendo un tema tabú en la sociedad en general. 

El taller también abordó los mitos y conceptos erróneos que suelen estar presentes en el ideario social sobre este tema

Con una pequeña introducción teórica sobre qué es exactamente la menopausia sus períodos y sus principales características, las asistentes al curso, enfermeras, matronas y fisioterapeutas, hicieron una revisión de la fisiología femenina durante el el climaterio, perimenopausia y las distintas etapas de la transición menopáusica y postmenopausia. 

Mitos y errores

El taller no solo se centró en los aspectos médicos de la menopausia, sino que también abordó los mitos y conceptos erróneos que suelen estar presentes en el ideario social sobre este tema:  riesgos de embarazo, el sobrepeso, la naturaleza de los sofocos, desmitificándolos y proporcionando información precisa.

La sexualidad fue otro aspecto crucial abordado en la sesión, subrayando su importancia para mejorar la calidad de vida en términos de salud global.

Así mismo, se profundizó en los diferentes síndromes y consecuencias del hipoestrogenismo, como el Síndrome Vasomotor, el Síndrome Genitourinario, la osteoporosis y el riesgo cardiovascular. Se presentaron los principales tratamientos disponibles en la actualidad, incluyendo opciones farmacológicas como la terapia hormonal, la tibolona, el complejo estrogénico tisular selectivo, el ospemifeno y otros moduladores selectivos de los receptores estrogénicos y el recién aceptado por la FDA, Veoza (fezolinetant). Otras terapias con fitoterápicos, ácido hialurónico y probióticos o, también, alternativas no farmacológicas como el láser y la radiofrecuencia.

Prevención

Loli Rodríguez también destacó la importancia de la prevención primaria en cuanto al estilo de vida, haciendo hincapié en la necesidad de una alimentación adecuada y ejercicio físico. Sin obviar la prevención secundaria en cuanto a los cribados poblacionales de los cánceres más prevalentes en esta etapa de la vida, como el cáncer de colon, mama y cérvix. Se explicó de forma práctica cómo realizar la autotoma para la detección del Virus del Papiloma Humano (VPH), como parte de las estrategias de detección precoz.

Cuarteto de la felicidad

El aspecto emocional tuvo un lugar destacado en la sesión, describiendo los efectos positivos del "cuarteto de la felicidad": serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas, y cómo debemos proceder para incentivar su producción para mejorar el bienestar emocional y calidad de vida durante la menopausia.

La sexualidad fue otro aspecto crucial abordado en la sesión, subrayando su importancia para mejorar la calidad de vida en términos de salud global.

 

Suelo Pélvico

Finalmente, se llevó a cabo un taller práctico sobre el suelo pélvico, con la colaboración del Sindicato de Enfermería SATSE, que proporcionó material como picas, troncos de propiocepción y pelotas de pilates. 

El taller ha tenido muy buena acogida por parte de las asistentes que compartieron conocimientos, experiencias y estrategias para abordar de manera integral los desafíos que plantea esta etapa en la vida de las mujeres.

 

Además, cabe destacar que todas las asistentes al curso se llevaron un kit de cremas, jabones y otros productos relacionados con la higiene íntima y  la salud sexual de la mujer, que fueron proporcionados por distintas marcas comerciales relacionados con la salud femenina, y que las asistentes al curso agradecieron.